Schon seit einiger Zeit, liegt uns unser Großer mit dem Wunsch nach neuen Handballschuhen in den Ohren.

Als ich dann jetzt vor Weihnachten nach den Wünschen gefragt habe, kam natürlich ich möchte die Puma Accelerate VI Tricks Handballschuhe. Und nicht nur das er mir den Wunsch sofort sagen konnte, nein er hatte auch gleich ein Foto per Handy parat. Wow, hab ich erst mal gesagt , als ich das Wunsch-Objekt bestaunen durfte , bunt, sehr bunt. Bist du sicher das es der Puma Accelerate VI sein muss, der ist ganz schön bunt. Definitiv muss es dieser Handballschuh sein, der hat Wiedererkennungswert.

Ich muss dazu sagen das mein Sohn 21 Jahre ist und ein leidenschaftlicher Handballspieler, er spielt in der ersten Mannschaft unseres Vereins. Als er Wiedererkennungswert sagte, meinte er das nicht , wenn meine Handballschuhe mal weg kommen würden, der Wiedererkennungswert ging wohl ehr in die Richtung , mit diesen Schuhen erkennt mich jeder Gegner wieder.

Als liebe Mutti, habe ich mich natürlich auf die Online Suche nach den Puma Accelerate VI gemacht und da die Stückzahl ruckizucki sank, habe ich sofort zugeschlagen.
Zwei Tage später waren die Puma Accelerate VI auch hier in einem richtig schönen Orange und in Original sehen sie noch schöner aus. Mal davon abgesehen das sie super gut verarbeitet sind, aber das kennt man ja von Puma, schon der Vorgänger Puma Accelerate V sah toll aus, aber der Neue ist schon klasse.

Der Puma Accelerate VI ist noch leichter, flexibler und schneller, er wurde in vielen Details verbessert, Passform und Dämpfung ist bei dem neuen noch besser. Ich könnte jetzt noch so einiges über den neuen Puma Accelerate VI schreiben wie Komfortabel er am Fuß ist, aber Erfahrungswerte werde ich nach einigen Spielen und Berichten meines Sohnes besser beschreiben können.

Jetzt da sie in meinem Schrank auf ihren Auftritt warten, bzw auf Heiligabend , um einen neuen Besitzer zu bekommen, finde ich sie immer schöner.

Wir haben von den Puma Accelerate VI Handballschuhen nicht mehr gesprochen. Ich glaube das er nicht weiß, das ich sie schon habe, aber ich weiß das wir ihn richtig Glücklich machen.

Sport und Bewegung sind der Schlüssel zu körperlichem Wohlbefinden und Gesundheit. Wenn man in einem guten körperlichen Zustand ist, fühlt man sich auch gut, man sieht gesünder aus und man kann seine Pläne mit entsprechender Energie und viel guter Laune umsetzen.

Außerdem kann es viele Vorteile mit sich bringen wenn man es sich zur Gewohnheit werden lässt und regelmäßig Sport treibt. Viele Vorteile die sich daraus ergeben sind, es hebt das Selbstwertgefühl weil man einfach etwas nur für sich allein gemacht hat. Die Herz und Lungenfunktion wird angeregt und es baut gleichzeitig Stress ab. Auch fördert Sport mehr Energie, erhöht die körperliche Flexibilität und beugt Übergewicht vor.

Wenn man versucht täglich ein paar leichte Übungen zu machen, indem man die Treppe nimmt statt den Fahrstuhl. Anstelle mit dem Auto oder dem Bus, lieber mal mit dem Fahrrad fährt. Man kann seinem Körper mit verschiedenen Übungen und Sportarten das geben, was er benötigt. Möglichkeiten bieten Aerobic was gut für Herz, Lunge und Muskulatur ist. Krafttraining stärkt die Muskulatur mit mehr Kraft. Pilates stärkt die Muskulatur und fördert die Dehnbarkeit des Körpers. Yoga ist ein zusammen -Spiel von Dehnübungen, Muskelaufbau und Meditation.

Ich selber fahre täglich mit dem Fahrrad was mir persönlich aber nicht mehr ausreicht. Um Alltagsstress und Stress im Job nun Sinnvoll abzubauen und wieder mehr Energie zu sammeln, werde ich mich nun intensiver mit Yoga beschäftigen. Ich werde Euch dann wieder von meinen Erfahrungen berichten.

So langsam wird es mal wieder Zeit mich nach neuen Handballschuhen umzuschauen. Sieh sehen jetzt doch schon sehr mit genommen aus und reißen an einer Seite schon ein. Eigentlich finde ich es sehr schade, weil sie so schön eingelaufen sind.

Zurzeit spiele ich mit Puma idcell Schuhen, ich hatte ja im laufe meiner Handball Jahre schon so einige Handballschuhe, aber mit diesen habe ich am liebsten gespielt. Natürlich waren nicht immer alle Schuhe verschlissen, oft war ich einfach raus gewachsen.

Heute passiert das nicht mehr, jetzt verschleissen sie einfach. Ob ich mich wieder für diese entscheiden werde oder ich mal auf andere Schuhe zurückgreife weiß ich noch nicht. Das ist ja auch immer eine Frage des Geld, als Schüler ist es ja immer so eine Sachen, mal eben 100 Euro auf den Tisch zulegen. Für mich ist das viel Geld und dazu bräuchte ich auch dringend eine neue Sporttasche und Sporthosen wären auch mal wieder fällig. Leider steht ja auch nichts mehr ins Haus, Ostern ist vorbei, bis zum Geburtstag oder bis Weihnachten werden es meine Handballschuhe nicht mehr schaffen, da muss ich mich wohl mal bei meinen Eltern ins Zeug legen, damit sie etwas dazu tun.

Als Handballer und Schüler fehlt einem immer irgendwas, so ist das halt.  Aber wer von euch eine Idee hat, welche Handball Schuhe ich mir holen soll, der kann mir gerne hier bescheid sagen. Durch meine Abschlussprüfungen habe ich kaum Zeit mich ausführlich zu informieren und ich hab zurzeit keine Ahnung was es so neues an Modellen gibt.

Mit dem schönen Wetter steigt auch die Lust auf Sport im Freien. Immer mehr Leute ziehen es vor, aus den Fitnesscentern hinaus zu gehen um  Sport in einen Park zu verlegen. Eigentlich liegt es ja auf der Hand, was ist ein Laufband, gegen eine runde Joggen oder Walken an der Frischen Luft.

Fast alle Übungen die man in einem Fitnessstudio machen kann, sind auch in der Natur machbar. Viele Städte gehen wieder dazu über die Parkanlagen, mit den damals so geliebten, „Trimm Dich“ Pfaden auszustatten.

In einer Gruppe zusammen diese sportlichen Trimm Dich Pfade zu bestreiten macht dazu noch jede Menge Spaß und man hält sich in der Natur auf. Auch Kinder lassen sich schnell dafür begeistern, weil es mal was anderes ist, natürlich müssen sie nicht akribisch alle Stationen meistern, aber sie Bewegen sich und sind an der Luft, das alleine ist es schon wert.

Gerade Kinder bewegen sich Heute leider viel zu wenig und der Schulsport alleine reicht meistens nicht aus, dabei gibt es so viele Möglichkeiten die man auch mit Kindern zusammen machen kann und die dazu noch wenig bis gar nichts kosten.

Es gibt auch viele andere Sachen die man draußen für seine Fitness, mit oder ohne Kinder machen kann, Inliner oder Rollschuh laufen, Radfahren, an vielen Schulen stehen Basketball Körbe an denen man spielen kann, auch ein Aufflug zu einen Hochseilgarten ist ein effektiver Fitnesstag, Tischtennisplatten stehen auf vielen Spielplätzen oder auch in Parkanlagen.

Die Möglichkeiten Outdoor Fitness zu machen sind fast grenzenlos, selbst Schwimmen wird bald wieder möglich sein, für Hartgesottene denen die jetzigen Wassertemperaturen nichts ausmachen, die können ja schon mal ein, zwei Bahnen schwimmen.

Wer dazu noch etwas auf eine Gesunde Ernährung achtet, der wird sein Lebensgefühl um einiges steigern.

Schnappt euch eure Kinder, Freunde oder Bekannte und verbringt mal einen Tag mit Fitness an der frischen Luft und ihr werdet sehen wie gut das tut. Vielleicht ist dann der Nächste Outdoor Tag gar nicht so weit entfernt.

Fitnessbekleidung, Was trägt (Mann/Frau) im Fitnessstudio. In der Regel sollte man ja das anziehen worin man sich auch wohl fühlt aber da sind (Mann und Frau) halt unterschiedlich. Bei der Auswahl von Fitnesskleidung sollte man natürlich vorrangig den Verwendungszweck beachten. Ich für meinen Teil als Frau hab da so meine Erfahrungen gesammelt und auch viele Fehlkäufe getätigt denn modisch , bequem und günstig sollte meine Fitnessbekleidung damals sein.

Also bin ich los zum Training mit schicken Freizeitturnschuhen, einer langen Jogginghose und einem normalen T-Shirt mit Glitzer-Motiv vorn drauf…nachdem ich dann wild drauf los trainiert hatte musste ich ganz schnell feststellen das ich wohl doch das falsche Outfit an hatte.

Fitnessstudios bieten eine Vielzahl an Möglichkeiten, für den Ausdauerbereich / Kondition an:
Laufen, Stepper, Radfahren, Spinning, wo man also stark ins Schwitzen kommt, daher sollte die Fitnessbekleidung über eine hohe Atmungsaktivität verfügen. Leichte Materialien, wie Polyester oder Polyamid ( Radlerhosen enge Oberteile), keine Baumwolle da diese zu viel Feuchtigkeit aufsaugt und anfängt überall zu kleben und man hat das Gefühl man schwitzt noch mehr. Auch nach dem Fitness-Training sollte man auf die richtige Bekleidung achten. Warme Sweatshirts, wie die von Mazine eignen sich beispielsweise ganz gut zum drüberziehen.

Die Fitnessbekleidung an den Geräten : sollte die Bewegungsabläufe nicht einschränken. Elastische Materialien ( Baumwolle) sind hier von Vorteil da man nicht so doll schwitzt und die Muskeln sollten beim trainieren niemals auskühlen. Die bekannteste Marke für Bodybuilder ist wohl „Uncle Sam“. Aber man kann auch super No-Name Sachen zusammen stellen die man so beim bummeln in der Stadt immer wieder entdeckt.

Für die Kursangebote, wie z.B. Aerobic, Pilates, Yoga, sollte man wirklich auf die Elastizität und Bewegungsfreiheit der Kleidung achten . Man macht in diesen Kursen sehr viel Dehn-Übungen , eine enganliegende Fitnesskleidung ist hier ein großer Vorteil und hier muss es nicht immer Nike oder Addidas sein, man kann oftmals auch Schnäppchen bei Aldi, Lidl, Tschibo &Co finden….die von der Qualität und vom Preis oft sehr gut sind.

Das Weihnachtsgeschäft 2010 spült dem Handel derzeit die Kassen voll, denn die Menschen in Deutschland kaufen ein, wie verrückt in diesem Jahr. Besonders die frühe Kälte und die zum Teil extremen Witterungsverhältnisse in letzter Zeit sorgten dafür, dass sich gerade auch Winterbekleidung sehr gut verkaufte im Vorweihnachtsgeschäft. So gut, dass so mancher Artikel schlichtweg ausverkauft ist! Hä?!

Tecnica Moon Boots: ausverkauft

Vor Wochen hatte ich beschlossen, mir diesen Winter original Tecnica Moon Boots zu kaufen, nachdem meine alten Eskimo-Stiefel letzten Winter dran glauben mussten, die Sohle war durch. Die Echten Tecnica müssen her, dachte ich mir. Als ich erfuhr, dass die original Moon Boots in diesem Jahr 40-jähriges Jubiläum feiern, dachte ich, supi, dann gibt’s da bestimmt extra viele und extra schöne. Aber was ist? Nix ist! Ausverkauft! Sowas habe ich ja noch nie erlebt! 4 Wochen lang war ich auf der Jagd, habe all meine Freunde bekloppt gemacht. Keine Chance.

Bei ebay habe ich mich irgendwann ab 80 Euro dann auch aus den Versteigerungen ausgeklinkt, bei denen GEBRAUCHTE Modelle (die einfachsten!) über die 120Euro Grenzen hochgesteigert wurden. Hammer, echt! Eine Chance auf neue Tecnica Moon Boots gibt’s derzeit nicht: in meiner Größe 35/38 ist alles weg. Sogar beim Hersteller in Italien habe ich es versucht. Nix zu machen.

Ich habe ja den Verdacht, dass niemand so einen Run auf Moon Boots vorhergesehen hatte. Ich meine, zum Jubiläum hatten die doch bestimmt eine ganze Menge auf den Markt geworfen. Dass dennoch alles ausverkauft ist, zeigt mir jedenfalls, dass die Stiefel nicht nur trendy sind, sondern vor allem bei den derzeitigen Temperaturen das einzig Wahre. Bis zu Minus 35°C Kälte halten die ab. Da kann man nicht viel falsch machen mit. Uääääh ich will meine Moon Boots!!! Schnief.

(ich plane jetzt schon, mir dann im März welche zu kaufen, damit ich im nächsten Winter nicht wieder mit kalten Füßen dastehe. Wenn jemand noch einen Tipp hat, wo es derzeit welche in 35/38 gibt: BITTE hier bei mir melden!!! )

Auch Streusalz und Schlitten sind Mangelware

So wie im letzten Winter auch gibt es derzeit kaum mehr Streusalz zu kaufen, was in vielen Städten schon für das totale Schneechaos zu sorgen scheint. Zum Teil ist das ja nachvollziehbar, aber wenn mal mehr Autofahrer an Winterreifen denken würden, gäbe es vielleicht nicht immer ein ganz so großes Chaos. Wir wollten uns hier in der Nachbarschaft noch eine Tüte Salz besorgen, aber Pustekuchen: alles weg. Jetzt habe ich noch einen halben Eimer Streusteinchen, die finde ich im Grunde eh besser, nur leider nützen die so gar nichts, wenn es einmal dick draufgeschneit hat. Wir schippen und schippen und na klar, der Winter schneit es am liebsten über Nacht wieder alles zu. So sah das in den letzten 10 Tagen aus, jetzt taut es gerade und friert wieder drüber, ja meine Herrn, da muss man schon mit dem Eispickel dran, will man die Eisschicht entfernen – oder mit Streusalz. Aber das ist ausverkauft.

Auch Schlitten sind vor allem in den Onlineshops ausverkauft. Nix ist mit für Weihnachten eben nochmal schnell einen für den Jüngsten bestellen. Die haben Lieferengpässe!

Ich besorg mir meine Moon Boots also spätestens im März, wenn kein Schwein mehr welche will. Und vielleicht stapel ich dann auch gegen Ende dieses Winters schon mal ein paar Eimer Steinchen und Salz für’s kommende Jahr. Sowas wie Lieferengpässe in der heutigen Zeit ist schon seltsam, muss ich sagen. Aber wie das eben so ist, würde der Handel wahrscheinlich auf allem sitzen bleiben, wenn die Lager besser gefüllt worden wären…

Ich habe mir heute neue Handballschuhe gekauft, da ich beim letzten Spiel meine kaputt gemacht habe. Entschieden habe ich mich für die neuen Asics Gel-Blast 3 und ich muss sagen, dass diese Schuhe richtig gut sind.

Dieser Schuh ist die dritte Generation dieser Reihe, er ist mit allen Neuheiten ausgestattet ein richtiger Hightech-Schuh.
Ich muss sagen ein rundum perfekter Sportschuh für denn Hallensport jeder Art und am besten geeignet für Handball.

Man hat ein gutes Laufgefühl und und man kann alle Bewegungen die man beim Handball macht optimal ausführen.
Ich kann die neuen Asics Gel-Blast 3 neun weiter empfehlen !

Ein elektrischer Impuls druchläuft das Axon. In den Synapsen, welche sich am Ende des Axon befindet, befinden sich die Endknöpfchen.
In den Endköpfchen sind Bläschen mit Transmittern enthalten.

Zwichen den Endknöpfchen der eine Zelle und den Rezeptoren der benachtbarten Nachbarzellen ist der synaptische Spalt,welcher eine Größe von 0,00002 mm hat. Die Transmitter werden freigestetzt und schweben frei im snaptischen Spalt. Die Transmitter binden sich an die Rezeptorenund geben die Elektrische Impulse weiter.

Die Informationen werden in Form von elektrischen Signalen von einer Nervenzelle zur nächsten geleitet. Der Reiz wird von Rezeptoren aufgenommen und über die Axone auf die Dentriten geleitet. Die Synapsen, welche am Ende der Dendriten sind, bilden die Schaltstelle zwischen den Nervenzellen. Kommt der Reiz zum Ende des Axons, werden die Nemotransmitter in denn synaptischen Spalt, welcher sich zwischen Axon und Dentriten der nächsten Nervenzellen befindet, freigesetzt.

Ich finde, dass die Aussage ” Liebe ist nur das Ergebnis rein biologischer Vorgänge” richtig ist, da Verlieben, Bindung und Sex von Hormonen ausgelöst bzw. gesteuert wird. Die verschiedenen Hormone werden im Körper von verschiedenen Organen produziert.

Zu den Gefühlshormonen zählen Qxytocin und Vasopressin, welche im Gehirn und in den Geschlechtsorganan ein Gefühl von Nähe und Vertrautheit, Bindung und Verliebtsein. Durch die Hormone werden die einzelnen Teile der Liebe entweder gehemmt oder verstärkt.

Lage des Vegetativen Nervensystems:

Das Vegetative Nervensystem verläuft in zwei Nervensträngen neben der Wirbelsäule. Von den Schnurartigen Nervenknoten (Ganglion) des Sympathikus zweigen Verästelungen zu den Organen der Brust- und Bauchhöhle. Ebenfalls führen Nervenbahnen zum Gehirn und dem Rückenmark. Doch die Nervenstränge des Parasympathikus gehen direkt zum Gehirn und vom Rückenmark aus und führen auch zu den Organen.

Die Steuerung der Körperfunktionen wie die Verdauung, die Regelung von Blutdruck, Herzfrequenz und Körpertemperatur ist das Vegetative Nervensystem zuständig.

Die Bildergeschichte erläutert die gegensätzlichen Funktionen von Sympathikus und Parasympathikus .
Wenn ein Mann Jagt und ein Tier erlegt (Sympathikus) um es zu verzehren und verdauen (Parasympathikus). Die Sympathikuswirkung ist für die Jagt, sowie in der Abbildung gezeigt, da es die Muskelgefäße beeinflusst.
Die Parasympathikus Wirkung ist für die Verdauung und Entspannung Verantwortlich, weil es für die Steigerung der Sekretion in den Verdauungsdrüsen und für die mäßige Abnahme von Herzfrequenzen und Kontraktionskraft verantwortlich ist.

Das periphere Nervensystem liegt vom Hals bis zu den Füßen. Das periphere Nervensystem sendet auch Informationen an den Oberkörper, Bauch, Arme, Beine und die Füße. Die Ausbreitung des peripheren Nervensystems läuft vom Rückenmark in jeden Muskel und an jede Stelle des Körpers.
Erläuterung:
Die peripheren Nerven übertragen Informationen an das Gehirn und das Rückenmark. Die sensorischen Fasern in den peripheren Nerven erhalten Informationen über die Außenwelt, die Haut und die Inneren Organe, während motorische Nervenfasern die Kontraktion der Skelettmuskeln bewirken.
Autonome Nervenfasern sorgen dafür, dass die inneren Organe und die Drüsen reibungslos funktionieren.

Autonome Nervenfasern:

Autonome Nervenfasern sind entweder parasympathisch oder sympathisch, sie leiten die Anweisungen der ZNS zu den Körperorganen und Drüsen.

Sensorische Nervenfasern:

Sensorische Nervenfasern übermitteln Informationen über die Körperempfindungen und Ereignisse der Außenwelt.
Sensorische, Motorische uns Autonome Fasern, diese Nerven sind für viel

Lebenswichtigen Körperfunktionen wie den Herzschlag zuständig.

Sensorische Nevenfasern übertragen Informationen über Klänge, das Gleichgewichtsgefühl und die Orientierung des Körpers. Motorische Fasern sind für das Schlucken zuständig.